Pour tous ceux qui s’entrainent et qui font de la musculation, le jour des jambes est un jour qu’il ne faut absolument pas manquer. En effet, il est important de travailler une partie du corps par jour et de réaliser plusieurs exercices afin de travailler les muscles les plus utiles.

Travailler l’intérieur des cuisses est très important, mais ce ne sera pas le cas pour tous les sportifs. Je vous conseille donc dans un premier temps de faire appel à un coach sportif afin de bénéficier de conseils avisés.

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Comment travailler l’intérieur des cuisses : il est important de bien réaliser vos exercices

Enchainer les répétitions ne servira à rien si votre exécution des mouvements laisse à désirer. C’est la raison pour laquelle vous devez apprendre à réaliser vos exercices comme il se doit. Il existe heureusement un grand nombre d’exercices que vous pouvez réaliser avec ou sans machines. 

Les exercices avec un élastique et le squat sumo sont des exemples d’exercices que je vous conseille de tester afin de vous entrainer. Ce ne sera pas facile au début, mais vous y arriverez.