Vous avez entendu parler de la chrononutrition pour perdre du poids et vous avez besoin d’être convaincu ? 

Explications sur la chrononutrition

Avant de vous parler témoignages, il est important de savoir de quoi il est question. Cela vous permettra certainement d’oser franchir le pas, d’autant plus que la chrononutrition n’est pas un régime à proprement parler. Certes, il va vous permettre de perdre du poids, mais c’est davantage un rééquilibrage alimentaire. La perte de poids va donc être sur le long terme et vous n’aurez pas besoin de vous priver. Vous ne ressentirez pas de sensation de faim. 

Pour vous en dire plus sur le principe de la chrononutrition, cela se base sur les enzymes produites par votre corps. Elles ne sont pas toutes présentes au même moment de la journée.

• Le matin, vous avez une production de lipase et de protéase. Il est donc recommandé de manger des protéines (comme des œufs et du bacon) et du gras. Attention, il est question de manger du bon gras, comme du fromage blanc ou des tartines de beurre. Vous pouvez aussi manger un morceau de fromage. Attention, en début d’après-midi, le cholestérol commence à être stocké dans l’organisme. 
• Le midi, c’est au tour de l’amylase de remplacer la lipase. Vous pouvez donc consommer des glucides lents et des protéines en plat unique. 
• Au gouter, vous pouvez vous faire plaisir avec du sucré. Un petit carré de chocolat et des fruits sont donc à fait autorisés. 
• Après 18 heures, les enzymes sont au repos et votre organisme va stocker ce que vous mangez. Le repas du soir n’est donc pas obligatoire, si vous n’avez pas faim. Si vous avez faim, il est recommandé de manger léger. Vous pouvez vous préparer des légumes et une viande (ou un poisson maigre). 

Pour que ce rééquilibrage soit efficace, il faut manger à sa faim, mais pas plus. Il est également recommandé de pratiquer une activité sportive régulière. Si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, voire jamais, commencez par un peu de marche. Dans tous les cas, vous devez faire un sport qui vous fait plaisir pour continuer à le pratiquer. Bien entendu, rien ne vous empêche aussi de cibler une partie de votre corps, comme les jambes. N’hésitez pas à consulter ce site pour en découvrir plus, notamment sur la manière dont vous pouvez muscler vos jambes.

Regime chrononutrition temoignage : Le résultat d’un participant pour vous encourager !

Maintenant que vous savez ce qui vous attend, vous avez certainement envie de découvrir si c’est réellement efficace. Pour cela, quoi de mieux que de lire des témoignages et de pouvoir observer des photos avant et après la mise en place de la chrononutrition ? 

Pour en trouver, vous pouvez vous appuyer sur les ressources d’internet. Visitez notamment les sites des diététiciennes spécialisées dans la chrononutrition. Vous pourrez également lire des témoignages sur certaines pages de réseaux sociaux, accompagnés évidemment de photos. Cela vous permettra de mieux vous rendre compte de la perte de poids.